A conectividade é um fato no mundo atual, especialmente no ambiente de trabalho. Cada vez mais, profissionais de todos os segmentos encontram dificuldades em estabelecer limites para serem conectados por chefes e colegas de trabalho a qualquer hora do dia. Basta algumas mensagens por aplicativo no celular e o expediente recomeça.
Nesse contexto, impor limites e definir regras sobre a conectividade se torna essencial para equilibrar vida pessoal e profissional e preservar a saúde física e mental. Veja a seguir como fazer isso!
Horário comercial
Uma dica básica sobre conectividade e trabalho é: defina claramente qual é o período do dia em que você pode ser acionado para questões do trabalho. Definir este limite e conversar com os seus colegas de equipe e chefes é fundamental para que essa decisão se sustente a longo prazo.
Pode haver situações excepcionais ou pontuais em que você poderá ser acionado (um imprevisto, um erro para algo que será apresentado em poucas horas, questões de saúde de algum membro da equipe, entre outros exemplos).
Combine com eles quais situações são consideradas excepcionais. E lembre-se de que, se essas situações passam a ser corriqueiras e ocorrer frequentemente, é necessário conversar com a equipe novamente para lembrar o que foi acordado.
Autenticidade e autovalorização
Dependendo da empresa em que se trabalha, estabelecer limites e falar “não” pode ser ainda mais difícil. Porém, não fazer isso prejudica a qualidade do trabalho produzido e a saúde do funcionário. Ou seja: isso desenha um cenário nada favorável a médio e longo prazo.
Uma ideia importante para lembrar é que fazer isso demonstra autenticidade e autovalorização. Ao conversar com colegas de equipe e chefes, você pode mostrar e construir com eles outros caminhos, mais saudáveis e respeitosos, para desenvolver o trabalho na empresa. E os convida a repensar, coletivamente, as atitudes e a cultura da empresa. É interessante propor workshops e mostrar estudos confiáveis sobre os impactos do excesso de conectividade sobre a saúde dos funcionários e os resultados da empresa.
